別れて１ヶ月くらい立つと、少し感情的に泣いてしまったり、落ち込む時間が短くなってきている頃でしょうか。
とはいえ、まだまだ頭の隙間で彼のことを考えてしまって、苦しい状況のはず。
あなたのその気持ちはすごくわかりますよ。
なぜなら、私も同じように別れてすごく辛い思いをしましたし、辛い期間をへて元彼と復縁することができたから。
その、つらい気持ちが手に取るようにわかります。
彼と別れてこの辛さが毎日続くのと落ち込んでいるあなたにお届けする1ヶ月は辛い！まず心を休めて復縁に向けて進む方法！についてあなたにとっておきのお話しお届けします！
恋愛依存で狩猟ハンターだった私が
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別れて1ヶ月は辛い！まず心を休めて復縁に向けて進む方法！
別れてしまって脱力、だけど、できることならやり直したい。
でも、よく「復縁には冷却期間が必要」ともいますよね。
では、その期間をどう過ごせばいいのでしょう。
まずは、元彼の気持ちを理解してから
今後あなたがどうやって過ごしていくか？を
少しずつ実践していきましょう。
別れて1ヶ月の元彼の心理とは？
いいお付き合いをしていた場合
どんないい別れ方をしたとしても、真剣にお付き合いをしていた場合は
「別れるんじゃなかった」と思う時期が1ヶ月。
お互いに良い恋愛をしてきたからこそ別れる時の感謝の気持ちを伝え別れることが出来た。
綺麗なは彼こそ男性からしたらいい彼女だったなと思う時もあるでしょう。
人は忘れる生き物です
いい別れをしたからこそそう思う事が多いようです。
その好きになったということがすごく大事で、 あなたが好きになったということは元彼にとってもいい付き合いだったでしょう。
こうした時に別れを後悔した時に彼から連絡があるかもしれません。
なのであまり焦らない方がいいですね。
喧嘩別れしてしまった
反対に彼からの愛情があまり感じられなかったとか、軽い付き合いだったとか浮気されてしまった、喧嘩別れしたということはあまり後悔している時期ではないかもしれません。
付き合い時間が短かったりするとやっぱり違ったと感じたこともあったでしょうし、あまり愛情が感じられなかった時は未練を感じていることは少ないでしょう。
もしかしたら何かしらモヤモヤを抱えながら付き合っていたかもしれません。
また別れ際にすっきりと行かなかった場合はマイナスの印象が残っている時期でもあります。
もし、あなたが復縁を望んでいるのであればもうしばらく時間をおく必要があります。
なぜなら男性はあまりしつこい態度や束縛、強く言われたりすることを嫌います。
別れた今は自由を感じているのでそっとしておく方が無難です。
彼とのお付き合いは順調でしたか？
もし適当な付き合いではなかったのであればいい付き合いだったのかもしれません。
こういう場合は男性も忘れることはないので復縁のチャンスはあります。
すっきりしているケース
別れた後の男性の心理は一人になったことで開放感を味わうことが多いようです。
男性はもともと自由を好みますし、自分の時間を大切にしたい人が多いです。
なので、別れた直後はまず一人になった事を喜んでその時間を楽しむことが多いんですよね。
今までは彼女がいた時間お友達と過ごす時間にしたり趣味に没頭する時間にしたり、 できなかった仕事を一生懸命に頑張る時期かもしれません。
そんな前向きになっている時に元カノから連絡が来ると
余計に面倒くさいと感じるかもしれません。
やはり別れた直後の1か月ぐらいは連絡は避けた方がいいでしょう。
仮にやり取りがあったとしても、 復縁をしたい様な素振りを見せるのはやめましょう。
連絡があるのは嬉しいことかもしれないんですけれども
その態度が復縁を遠ざけてしまう可能性もゼロではありません。
男性は、一度めんどくさいと感じたらその気持ちを拭い去ることは難しくなります。
もしあなたが復縁を望んでいるのであれば、別れたときの気持ちや
マイナスなイメージを忘れる時期まで待ったほうがいいですね。
男性が別れ方を後悔しているケース
二人が別れた理由が明確でない時は別れ方について相手が後悔する時があります。
・冷たい態度で振ってしまった
・男らしくない感じがするな
というような自分の振る舞いを思い出して後悔する時があるみたいです。
これはあなたに対する後悔というよりも、 自分が起こしてしまった態度についてです。
男性はいつでも男らしい自分でいることに誇りを持っています。
なので、感情的になることをカッコ悪いと感じてしまう人が多く
酷い別れ方は自分らしくないと感じる人が多いんですよね。
別れというのは女性が相手なので
その別れ方について後悔している可能性もあります。
これはあなたとの別れを後悔しているのではない状況なので
やはり復縁を考えている場合は時間をおいたほうが良さそうです。
元彼が振られて場合の男性心理
未練があるという場合
やはり別れを切り出した方よりも
別れを切り出された方が未練を持っている可能性が高いです。
あなたが彼を振った場合には彼はあなたのことをまだ大好きである可能性が高いですね。
この場合はほとんどの場合が彼が行動してくることが多いのでそこでチェックする必要があります。
仮に自分から振ってしまって復縁したいと考えるのは
さすがにわがままと考えている時期かもしれません。
でもここまで読んでいるあなたは別れたことで彼の大切さに気づけたのですから復縁も視野に入れてもいいですね。
自分から連絡できない
あなたから別れを告げた場合には未練があったとしても何も行動しない可能性があります。
と言いますのも
男性はプライドがあります。
フラれてしまったことで自分のプライドが傷ついてしまっているので
男としての自信がなくなっているのかもしれません。
これ以上嫌われたくない
無視されたら怖い
こうした気持ちがあるのでもう傷つきたくないと自分からは行動できないのです。
なのでもしあなたがまだ彼に気持ちがあるのであれば少し行動を変えてみてもいいかもしれませんね。
特にあなたにフラれてしまって男としての自信がなくなっている場合。
彼は行動できずに嫉妬心だけを感じている時もあります。
まず、復縁をしたいと思ったら彼に謝ることを考え始めましょう。
この時に大事なことはとにかく謝って別れたことを後悔しているということや、別れた時間を過ごすことで彼の大事にさに気づいたことを伝えてあげましょう。
失恋あとは辛い気持ちを抱きしめる
自分の気持ちを大切にする
あなたは彼と別れてとても辛い日々を送っていると思います。
いつまでこの辛さが続くのだろうとあなたの心が晴れないですよね。
いつもそばにいた彼がいなくなり、辛いのは当たり前の感情。
ですから、ここは自分の気持ちを1番に大切にしてくださいね。
自暴自棄にならず、自分の辛い気持ちを誰かに話してみるのもよいですし、気のおける友人や、家族や周囲の人にあなたの気が済むまで、話しをすると楽になります。
なぜ辛いのか
なぜこんなに彼と別れて辛いのでしょうか？それは科学的にも証明されています。
恋愛をしているとドーパミンが出ている状態です。それは、いわゆる幸せな状態。
あなたは、彼と別れたことによってドーパミンが減少したために、辛い気持ちがでると考えられています。
ですから、あなたが彼と別れて辛いのは当たり前の感情なのです。
ドーパミンを増やすために、笑うようにしましょう。
お笑いライブを見るのもオススメですよ。テレビを見るときはなるべくバラエティーを見るのもオススメ。
また、口角を指で上げるとよいですし、口角を無理にでも上げると、脳が幸せだと感じるために辛い気持ちが和らぐと言われています。
このように自分の辛い気持ちをしっかり受け止めて、対処すると大変よいです。
自分を癒したら本当の気持ちを確認
まず自分を癒す
失恋で大きく傷ついたあなたがいます。失恋して辛くて傷ついたあなたを癒すことを始めてみましょうね。
ケガをしたら必ず、処置をしますし、失恋でも、処置=癒しが大変重要。
まずあなたにオススメしたいのが運動ですね。簡単な有酸素運動から始めてもOKです。
近くを軽くウォーキングしたり、スクワットをしたりしてみてくださいね。
ストレッチもよいです。
おうちでヨガもできますので、ぜひやってみてください。汗がたくさんでて、いい気分転換です。
音楽を聴いてみる
音楽を聴いてみるのは大変おススメ。
好きな音楽を聴いて、あなたを癒してみてくださいね。
今はいろいろなアプリから、世界中のいろいろな音楽を聴くことができますから、これを機会に、いろいろな曲を聴いてみるとよいですよ。
おいしいものを食べる
人間が生きていく中で食事は大変重要です。
ぜひおいしいもの好きなものを食べてみてくださいね。
あなたが普段行かないようなおいしいお店で食事をしたり、テイクアウトをしたりするのも新しい経験になりますよ。
おいしいものを食べている時は、なるべく彼の事は考えないように心がけてみてくださいね。
家の片付けをしてみる
あなたのおうちの片付けをしてみるのがよいです。
片付けをすると脳がすっきりします。また、あなたのいろいろな気持ちの整理もつきますよ。
いらないものはぜひ断捨離してみてくださいね。
自分の気持ちを確認する
あなたは自分を癒すためにいろいろなことを実践しましたね。
では、自分を癒した後に、どのように自分の気持ちが変化したのか、考えてみてください。
忘れられないなら復縁が運命かも
彼が忘れられない
あなたはこの1ヵ月、とても辛い毎日を送りましたよね。
それでも、前向きに進み、自分を癒して自分の気持ちを整理してきましたけど、それでも彼が忘れられないと思うあなたは、彼は運命の相手かもしれません。
自分の気持ちを、何度も確認し、彼が運命の人か考えてみるとよいです。
彼に依存してただけかを確認する
単純にあなたが彼に依存していた関係だけか考えていましょう。
激しく依存をしていた関係だと、またあなたに辛い気持ちや不安な気持ちがでてきます。
しっかりとあなたと彼の関係性を把握してください。
あなたと彼はどのような関係なのかを再度振り返ってみるとよいですね。
やっぱり彼は運命の人
あなたと彼の関係をいろいろな角度から、しっかり考えてみてください。
それでも彼を忘れられないのならば、それはあなたにとって彼は運命の人です。
運命の彼と復縁するために、いろいろ準備しましょう。
彼との復縁の準備
彼が運命の人だと再認識したあなたは、彼との復縁の準備を始めるとよいですし、内面も外面もより一層、磨きをかけることをオススメします。
まずは、食事はしっかりとってくださいね。3食しっかり食べてくださいね。
食べる時は彼のことはなるべく考えず、バランスの良い食事をとることがオススメです。
お肉やお魚、お野菜、お米やパンなどバランスよく食べてください。
食べ物があなたの体をつくります。体によいものを食べるように心がけましょう。
メイク研究
メイク研究をしてみることで、あなたをより一層魅力的に見せるメイク方法が必ずあります。
今はSNSでも多くの方がいろいろなメイクを発信していますから、ぜひ、それらのメイクを参考に、自分に合ったメイクを研究してみてくださいね。
眉の印象から変えると、あなたのイメージが変わるため、眉の印象を変えてみるとよいですね。
内面も美しく
あなたの内面もさらに磨きをかけてみてください。
なるべくポジティブになりましょう。こんなに辛い毎日なのにとあなたは思うかもしれませんが、ポジティブな言葉を口にするようにしましょう。
ポジティブな言葉を口にするようになると、あなたの考え方が変わってきますから、ぜひ実行してみてくださいね。
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まとめ
別れて1ヵ月は辛い！まず心を休めて復縁に向けて進む方法!についてあなたにいろいろお伝えしました。
あなたの心はしっかりお休みできましたか。
しっかりあなたの心を休めて、それでも彼を運命の人だと思ったら、ポジティブに行動してみるとよいです。
ぜひ実行してみてくださいね。
あなたの辛い気持ちが、消えて彼との楽しい新しい毎日が待っていますよ。
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