別れて1ヶ月は辛い!まず心を休めて復縁に向けて進む方法!
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別れて1ヶ月くらい立つと、少し感情的に泣いてしまったり、落ち込む時間が短くなってきている頃でしょうか。

とはいえ、まだまだ頭の隙間で彼のことを考えてしまって、苦しい状況のはず。

あなたのその気持ちはすごくわかりますよ。

なぜなら、私も同じように別れてすごく辛い思いをしましたし、辛い期間をへて元彼と復縁することができたから。

その、つらい気持ちが手に取るようにわかります。

彼と別れてこの辛さが毎日続くのと落ち込んでいるあなたにお届けする1ヶ月は辛い!まず心を休めて復縁に向けて進む方法!についてあなたにとっておきのお話しお届けします!

元彼の気持ちが知りたい!自然消滅から復活愛したエピソードをあなたに捧げます!

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別れて1ヶ月は辛い!まず心を休めて復縁に向けて進む方法!

失恋あとは辛い気持ちを抱きしめる

自分の気持ちを大切にする

あなたは彼と別れてとても辛い日々を送っていると思います。

いつまでこの辛さが続くのだろうとあなたの心が晴れないですよね。

いつもそばにいた彼がいなくなり、辛いのは当たり前の感情。

ですから、ここは自分の気持ちを1番に大切にしてくださいね。

自暴自棄にならず、自分の辛い気持ちを誰かに話してみるのもよいですし、気のおける友人や、家族や周囲の人にあなたの気が済むまで、話しをすると楽になります。

なぜ辛いのか

なぜこんなに彼と別れて辛いのでしょうか?それは科学的にも証明されています。

恋愛をしているとドーパミンが出ている状態です。それは、いわゆる幸せな状態。

あなたは、彼と別れたことによってドーパミンが減少したために、辛い気持ちがでると考えられています。

ですから、あなたが彼と別れて辛いのは当たり前の感情なのです。

ドーパミンを増やすために、笑うようにしましょう。

お笑いライブを見るのもオススメですよ。テレビを見るときはなるべくバラエティーを見るのもオススメ。

また、口角を指で上げるとよいですし、口角を無理にでも上げると、脳が幸せだと感じるために辛い気持ちが和らぐと言われています。

このように自分の辛い気持ちをしっかり受け止めて、対処すると大変よいです。

自分を癒したら本当の気持ちを確認

まず自分を癒す

失恋で大きく傷ついたあなたがいます。失恋して辛くて傷ついたあなたを癒すことを始めてみましょうね。

ケガをしたら必ず、処置をしますし、失恋でも、処置=癒しが大変重要。

まずあなたにオススメしたいのが運動ですね。簡単な有酸素運動から始めてもOKです。

近くを軽くウォーキングしたり、スクワットをしたりしてみてくださいね。

ストレッチもよいです。

おうちでヨガもできますので、ぜひやってみてください。汗がたくさんでて、いい気分転換です。

音楽を聴いてみる

音楽を聴いてみるのは大変おススメ。

好きな音楽を聴いて、あなたを癒してみてくださいね。

今はいろいろなアプリから、世界中のいろいろな音楽を聴くことができますから、これを機会に、いろいろな曲を聴いてみるとよいですよ。

おいしいものを食べる

人間が生きていく中で食事は大変重要です。

ぜひおいしいもの好きなものを食べてみてくださいね。

あなたが普段行かないようなおいしいお店で食事をしたり、テイクアウトをしたりするのも新しい経験になりますよ。

おいしいものを食べている時は、なるべく彼の事は考えないように心がけてみてくださいね。

家の片付けをしてみる

あなたのおうちの片付けをしてみるのがよいです。

片付けをすると脳がすっきりします。また、あなたのいろいろな気持ちの整理もつきますよ。

いらないものはぜひ断捨離してみてくださいね。

自分の気持ちを確認する

あなたは自分を癒すためにいろいろなことを実践しましたね。

では、自分を癒した後に、どのように自分の気持ちが変化したのか、考えてみてください。

忘れられないなら復縁が運命かも

彼が忘れられない

あなたはこの1ヵ月、とても辛い毎日を送りましたよね。

それでも、前向きに進み、自分を癒して自分の気持ちを整理してきましたけど、それでも彼が忘れられないと思うあなたは、彼は運命の相手かもしれません。

自分の気持ちを、何度も確認し、彼が運命の人か考えてみるとよいです。

彼に依存してただけかを確認する

単純にあなたが彼に依存していた関係だけか考えていましょう。

激しく依存をしていた関係だと、またあなたに辛い気持ちや不安な気持ちがでてきます

しっかりとあなたと彼の関係性を把握してください。

あなたと彼はどのような関係なのかを再度振り返ってみるとよいですね。

やっぱり彼は運命の人

あなたと彼の関係をいろいろな角度から、しっかり考えてみてください。

それでも彼を忘れられないのならば、それはあなたにとって彼は運命の人です。

運命の彼と復縁するために、いろいろ準備しましょう。

彼との復縁の準備

彼が運命の人だと再認識したあなたは、彼との復縁の準備を始めるとよいですし、内面も外面もより一層、磨きをかけることをオススメします。

まずは、食事はしっかりとってくださいね。3食しっかり食べてくださいね。

食べる時は彼のことはなるべく考えず、バランスの良い食事をとることがオススメです。

お肉やお魚、お野菜、お米やパンなどバランスよく食べてください。

食べ物があなたの体をつくります。体によいものを食べるように心がけましょう。

メイク研究

メイク研究をしてみることで、あなたをより一層魅力的に見せるメイク方法が必ずあります。

今はSNSでも多くの方がいろいろなメイクを発信していますから、ぜひ、それらのメイクを参考に、自分に合ったメイクを研究してみてくださいね。

眉の印象から変えると、あなたのイメージが変わるため、眉の印象を変えてみるとよいですね。

内面も美しく

あなたの内面もさらに磨きをかけてみてください。

なるべくポジティブになりましょう。こんなに辛い毎日なのにとあなたは思うかもしれませんが、ポジティブな言葉を口にするようにしましょう。

ポジティブな言葉を口にするようになると、あなたの考え方が変わってきますから、ぜひ実行してみてくださいね。

元彼の気持ちが知りたい!自然消滅から復活愛したエピソードをあなたに捧げます!

まとめ

別れて1ヵ月は辛い!まず心を休めて復縁に向けて進む方法!についてあなたにいろいろお伝えしました。

あなたの心はしっかりお休みできましたか。

しっかりあなたの心を休めて、それでも彼を運命の人だと思ったら、ポジティブに行動してみるとよいです。

ぜひ実行してみてくださいね。

あなたの辛い気持ちが、消えて彼との楽しい新しい毎日が待っていますよ。

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